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High-Protein Grillrezepte

High-Protein Grillrezepte: Gesund genießen ohne Reue

So bleibst du trotz Grillabende in Shape! Sommer, Sonne, Grillduft – klingt nach Paradies, oder? Aber was, wenn die Grillabende nicht nur das Herz, sondern auch die Waage belasten? Keine Panik! Mit ein paar smarten High-Protein- und Low-Carb-Tricks...

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Low Carb Eis selber machen

Low Carb Eis selber machen: Proteinreich, kalorienarm & lecker! Gerade in der warmen Jahreszeit steigt die Lust auf ein erfrischendes Eis – doch...

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7 Trainingsfehler bei Hitze

Schwitzen ohne Risiko: 7 Fehler, die Du beim Training in der Hitze unbedingt vermeiden musst! Training bei hohen Temperaturen kann schnell gefährlich...

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#aifamily meets CSD 2025

Was war der absolute Höhepunkt des CSD in Köln? Letzten Sonntag war ich zum allerersten Mal auf einem CSD-Truck dabei – und ich sag’s euch, das war...

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Leicht, lecker, sättigend – bessere Snacks als die Banane

Diese Sommer-Snacks haben weniger Kalorien als eine Banane – und halten dich trotzdem satt! Eine mittelgroße Banane bringt rund 100 Kalorien mit –...

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Hitze-Ausrede? Nicht mit diesen Tipps

Sommer, Sonne, kein Bock? Diese Trainingszeiten pushen Dich trotz Hitze zum Training Du willst im Sommer motiviert bleiben, aber Hitze, Termine oder...

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Kokos-Vanille Power

Der perfekte Shake nach dem Training – oder als Frühstück Nach einem intensiven Workout oder als schneller Frühstücksbooster: Dieser Kokos-Vanille...

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Diversity Day 2025: Wenn Tanzen zur Haltung wird

Am 27. Mai wurde gefeiert, was uns verbindet: Vielfalt, Ausdruck und Bewegung. all inclusive Fitness ist offizieller Unterzeichner der Charta der...

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HYROX - Strafen vermeiden

HYROX Training – Tipps & Tricks, um Strafen zu vermeiden! 🧠💪 Du hast alle 8 HYROX-Übungen kennengelernt? Dann erstmal: Glückwunsch – Du bist jetzt...

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HYROX - Übung 7 & 8

HYROX Training – Woche 4: Das große Finale mit Übung 7 & 8! 🏁 Yes, Du hast’s fast geschafft! Heute zeigen wir Dir die letzten beiden HYROX-Übungen –...

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