High-Protein Grillrezepte: Gesund genießen ohne Reue
So bleibst du trotz Grillabende in Shape! Sommer, Sonne, Grillduft – klingt nach Paradies, oder? Aber was, wenn die Grillabende nicht nur das Herz,...
Ernährung
Low Carb Eis selber machen
Low Carb Eis selber machen: Proteinreich, kalorienarm & lecker! Gerade in der warmen Jahreszeit steigt die Lust auf ein erfrischendes Eis – doch...
7 Trainingsfehler bei Hitze
Schwitzen ohne Risiko: 7 Fehler, die Du beim Training in der Hitze unbedingt vermeiden musst! Training bei hohen Temperaturen kann schnell gefährlich...
Leicht, lecker, sättigend – bessere Snacks als die Banane
Diese Sommer-Snacks haben weniger Kalorien als eine Banane – und halten dich trotzdem satt! Eine mittelgroße Banane bringt rund 100 Kalorien mit –...
Gut ernährt durch die Festtage
Schlemmen ohne schlechtes Gewissen Wenn die Straßen und Fenster der Häuser leuchtend dekoriert sind und ein Duft von gebrannten Mandeln, Glühwein und...
