SQUATS oder DEADLIFTS
Jule:
SQUATS ODER DEADLIFTS - WELCHE ÜBUNG SOLLTE ZUERST KOMMEN Squats und Deadlifts gehören zu den beliebtesten Übungen im Kraftsport. Die Frage lautet,...
Expertenwissen
Regeneration und Schlaf nach dem Training
Nach einem intensiven Workout im Gym ist die Regeneration entscheidend für den Erfolg und die Gesundheit. Ein oft übersehener, aber wesentlicher...
Gut ernährt durch die Festtage
Schlemmen ohne schlechtes Gewissen Wenn die Straßen und Fenster der Häuser leuchtend dekoriert sind und ein Duft von gebrannten Mandeln, Glühwein und...
Muskelaufbau: Wie fängt man an?
Auf dem Weg zum effektiven Muskelaufbau ist der Anfang oft die größte Herausforderung. Auf allen Social Media Kanälen hört man "Der einzig wahre Weg"...
