Protein Shake
Hunger nach dem Training? Oder Lust auf ein proteinreiches Frühstück? Unser Protein Shake mit Banane, Chiasamen, Kefir und Eiweiß ersetzt eine komplette Mahlzeit und macht dich satt und deine Muskeln munter.
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Tomaten-Spinat-Frittata mit Feta
Diese Frittata ist ein perfektes kalorienarmes Abendessen, das Dich aufgrund der proteinreichen Eier super sättigt. Dazu gibt es noch frischen...
Zucchini-Lasagne
Lasagne mal völlig anders: Ganz ohne Lasagne-Platten, sondern stattdessen mit Zucchini-Scheiben, die die einzelnen Schichten voneinander trennen....
Brokkoli-Suppe mit Kartoffeln
Appetitlich grün ist diese schnelle Brokkoli-Suppe genauso gesund wie lecker. Dank der Brokkoli enthält sie viele Vitamine, aber gleichzeitig macht...
Türkischer Salat – schneller Coban-Salat
Manchmal muss es einfach schnell gehen! Da kommt unser Coban Salat Rezept wie gerufen – Fast-Food auf die gesunde Art.
Lammfilet mit Quinoasalat und Magerquarkdip
Hast Du Lust auf eine eiweißreiche Mahlzeit? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Dich!
Sesam-Hähnchen mit Gemüse vom Blech
Du möchtest Kalorien sparen beim Abendessen? Das ist mit dem Sesam-Hähnchen gar kein Problem. Passend dazu gibt es leckeres Ofengemüse vom Blech.
Gefüllte Aubergine mit Rinderhack, Tomaten und Parmesan
Aubergine, gefüllt mit Rinderhackfleisch, Tomaten und Parmesan. Klingt lecker? Ist es auch! Abgerundet wird das Ganze durch mediterrane Kräuter.
Glasierte Garnelen mit Knoblauch aus der Pfanne
Asiatisch, praktisch, lecker! Die glasierten Garnelen haben es in sich. Das Rezept ist blitzschnell zubereitet und liefert Power für den ganzen Tag.