Warum Regeneration gerade im Herbst so wichtig ist! Der Mythos „Fortschritt entsteht beim Training“ hält sich hartnäckig und nicht allzu selten wird damit das Thema Entspannung & Regeneration unterschätzt. Während des Krafttrainings werden Deine...
Weiterlesen
🍁 Die dunkle Jahreszeit kommt. Und mit ihr Dein Comeback? Regen, Dunkelheit, Sofa? Verlockend. Aber genau jetzt beginnt die Phase, in der Du...
Ein herzhaft-würziges Curry, das nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch jede Menge pflanzliches Eiweiß liefert. Perfekt für ein gemütliches...
Ein cremiger Power-Snack für zwischendurch oder ein perfektes Frühstück, um mit voller Energie in den Tag zu starten. Die Kombination aus frischem...
Wassereis-Rezept: Erfrischend mit Melone Zutaten für 8 Eisförmchen für Eis am Stiel
So bleibst du trotz Grillabende in Shape! Sommer, Sonne, Grillduft – klingt nach Paradies, oder? Aber was, wenn die Grillabende nicht nur das Herz,...
Low Carb Eis selber machen: Proteinreich, kalorienarm & lecker! Gerade in der warmen Jahreszeit steigt die Lust auf ein erfrischendes Eis – doch...
.png)
Schwitzen ohne Risiko: 7 Fehler, die Du beim Training in der Hitze unbedingt vermeiden musst! Training bei hohen Temperaturen kann schnell gefährlich...
Diese Sommer-Snacks haben weniger Kalorien als eine Banane – und halten dich trotzdem satt! Eine mittelgroße Banane bringt rund 100 Kalorien mit –...
